كتاب اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات ف1 1447

بسم الله الرحمن الرحيم

الآن حمل تطبيق المدرسة من:

المدرسة، GET IT ON، Google Play، Download on the، App Store

تم تحميل وعرض المادة من منصة

والمعلمين :

. الكتب الدراسية مع حلها الطبعة الجديدة

شروحات الدروس فيديو، . توزيع المناهج، ، أوراق عمل، • نماذج اختبارات، Ministry of Education

قررت وزارة التعليم تدريس

هذا الكتاب وطبعه على نفقتها

اللياقة والثقافة الصحية

التعليم الثانوي - نظام المسارات السنة الثانية

قام بالتأليف والمراجعة، فريق من المتخصصين

يوزع مجاناً ولا يباع

وزارة التعليم، ١٤٤٣هـ

فهرسة مكتبة الملك فهد الوطنية أثناء النشر

اللياقة والثقافة الصحية - التعليم الثانوي - نظام المسارات – السنة الثانية

وزارة التعليم - الرياض، ١٤٤٣هـ

٢٤٠ ص ؛ ٢١×٥، ٢٥ سم

١- الثقافة الصحية – مناهج ٢ - اللياقة البدنية - تعليم - ٢- التعليم

الثانوي السعودية أ. العنوان

ديوي، رقم الإيداع: ١٤٤٣/١٢٧٣٦

مواد إثرائية وداعمة على منصة عين الإثرائية

ien.edu.sa

أعزاءنا المعلمين والمعلمات والطلاب والطالبات، وأولياء الأمور، وكل مهتم بالتربية والتعليم يسعدنا تواصلكم ؛ لتطوير الكتاب المدرسي، ومقترحاتكم محل اهتمامنا .

fb.ien.edu.sa

أخي المعلم/ أختي المعلمة أخي المشرف التربوي / أختي المشرفة التربوية نقدر لك مشاركتك التي ستسهم في تطوير الكتب المدرسية الجديدة، وسيكون لها الأثر الملموس في دعم العملية التعليمية، وتجويد ما يقدم لأبنائنا وبناتنا الطلبة

fb.ien.edu.sa/BE، المقدمة

إن تقدم الدول وتطورها يقاس بمدى قدرتها على الاستثمار في التعليم، ومدى استجابة نظامها التعليمي لمتطلبات العصر ومتغيراته. وحرصاً من وزارة التعليم على ديمومة تطوير أنظمتها التعليمية، واستجابةً لرؤية المملكة العربية السعودية المباركة

2030 فقد بادرت الوزارة إلى اعتماد نظام مسارات التعليم الثانوي بهدف إحداث تغيير فاعل وشامل في المرحلة الثانوية.

وتعد مادة اللياقة والثقافة الصحية إحدى المواد الرئيسة في مسارات المرحلة الثانوية التي تسهم في تعزيز المفاهيم الصحية لدى الطلبة، وتسهم في اكتسابهم للكفايات المعرفية والمهارات التي تستهدف الحفاظ على الصحة الشخصية واللياقة البدنية وتعزيزهما، والوقاية من الأمراض والإصابات وترفع الوعي لديهم بسبل السلامة، وتجنب السلوكيات الخطرة المتعلقة بالصحة، وتقديم تجارب تعلم واقعية مع تطبيقات شخصية للمعرفة والمهارات الصحية القائمة على الأبحاث العلمية في المواقف ذات الصلة.

يشتمل الكتاب على سبعة فصول: الصحة والعافية والنشاط البدني، واللياقة البدنية، والتغذية والسلامة الشخصية، والصحة النفسية، والوقاية من المخدرات والتدخين. تتكون فصول الكتاب من مقدمة الفصل وتتضمن الفكرة المحورية والرئيسة، والأهداف

التعليمية. ويقسم كل فصل إلى دورس يتضمن كل درس الفكرة الرئيسة، وأهداف الدرس والمفاهيم الجديدة، والمحتوى التعليمي، والتقويم والإثراء. ولقد روعي تدعيم المحتوى التعليمي بأنشطة تعزيز فهم المحتوى، كربط المحتوى مع واقع الحياة، وممارسة

الاكتشاف الموجه والتفكير الناقد، وتوضيح المفاهيم الجديدة ومعانيها ونتائج البحوث العلمية في الممارسات الصحية، ومجموعة من الصور والأشكال والرسوم التوضيحية. بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن المحتوى نبذة تعريفية بالمنجزات الصحية في المملكة العربية السعودية، والربط بمبادرات رؤية المملكة 2030 وأهدافها الاستراتيجية، وبالمهن الصحية.

الجديد

ولمواكبة التطورات العالمية في هذا المجال، فإن كتاب مادة اللياقة والثقافة الصحية سوف يوفر للمعلم مجموعة متكاملة من المواد

الممارسة؛ مما يؤكد دوره في عملية التعليم والتعلم. ونحن إذ نقدم هذا الكتاب لأعزائنا الطلبة نأمل أن يستحوذ على اهتمامهم، ويلبي متطلباتهم، ويجعل تعلمهم لهذه المادة أكثر

متعة وفائدة، والله ولي التوفيق، تعليمات إرشادية

تأمل الفكرة المحورية للفصل والأفكار الرئيسة المنبثقة منها؛ لتحصل على تصور

ذهني عن موضوعات الفصل، وترابطها مع بعضها البعض.

اقرأ عنوان الدرس وفكرته الرئيسة، وأهدافه لتعرف جوانب التعلم في الدرس الجديد.

ابحث عن المفاهيم الجديد في المحتوى التعليمي للدرس.

عمق فهمك للمحتوى التعليمي من خلال أداء أنشطة الدرس:

» فكر تأمل فيما قرأت؟ يمكنك من تعزيز فهمك لما تعلمته.

» الربط مع الحياة، يمكنك من ربط ما تعلمته مع الواقع.

الاكتشاف، يمكنك من توظيف ما تعلمته في سياق جديد.

» العيادة الصحية، يمكنك من اكتساب مهارات حل المشكلات واتخاذ القرار والاتصال.

استعن بفقرتي ماذا تعلمت؟ والتقويم، وأجب عن الأسئلة لتعرف مدى فهمك لما تعلمته.

استكشف المواد الإثرائية في نهاية كل درس لتوسيع مداركك ومعلوماتك فيما تعلمته.

نفذ المراجعة الختامية في نهاية كل فصل لمراجعة الأفكار الرئيسة للفصل وتثبيت التعلم.

الفصل الأول: الصحة والعافية

الدرس الأول: مدخل الصحة والعافية

الدرس الثاني: محددات الصحة

الدرس الثالث: الأمراض المعدية وغير المعدية

الدرس الرابع: نمط الحياة الصحية

الدرس الخامس: مصادر المعلومات الصحية

مراجعة ختامية للفصل الأول

الفصل الثاني: النشاط البدني

الدرس الأول : مدخل إلى الخمول البدني

الدرس الثاني: الخمول البدني والأمراض المزمنة

الدرس الثالث: أنواع ومستويات النشاط البدني

الدرس الرابع هرم النشاط البدني

الدرس الخامس: فوائد النشاط البدني الصحية

الدرس السادس: محفزات ومعوقات لممارسة النشاط البدني

الدرس السابع: التقنيات في النشاط البدني والرياضي

الدرس الثامن وصفة النشاط البدني

مراجعة ختامية للفصل الثاني

الفصل الثالث: اللياقة البدنية

الدرس الأول: مدخل اللياقة البدنية

الدرس الثاني: قياس اللياقة البدنية

الدرس الثالث: برنامج اللياقة البدنية الشخصي

الدرس الرابع برنامج التدريب الرياضي للتحكم بالوزن

مراجعة ختامية للفصل الثالث

الفصل الرابع: التغذية

الدرس الأول: النظام الغذائي الصحي

الدرس الثاني: السعرات الحرارية

الدرس الثالث: إدارة الوزن

مراجعة ختامية للفصل الرابع

الفصل الخامس: السلامة الشخصية

الدرس الأول: مدخل السلامة الشخصية

الدرس الثاني: السلامة المرورية

الدرس الثالث الحالات الطبية الطارئة

الدرس الرابع: الإسعافات الأولية

الدرس الخامس: خدمات الرعاية الصحية

مراجعة ختامية للفصل الخامس

الفصل السادس: الصحة النفسية

الدرس الأول: مدخل الصحة النفسية

الدرس الثاني: اضطرابات الصحة النفسية

الدرس الثالث: الضغوط النفسية.

مراجعة ختامية للفصل السادس

الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين

الدرس الأول: مدخل المؤثرات العقلية

الدرس الثاني: التعاطي والإدمان

الدرس الثالث: منتجات التبغ وأضرارها

الدرس الرابع: أضرار تعاطي المخدرات ومهارات الرفض

مراجعة ختامية للفصل السابع

المراجع، εξ، الفصل الأول، الصحة والعافية، Health and Wellness، الفكرة المحورية للفصل

التعرف على بعض المفاهيم الصحية، والعوامل التي تؤثر على نمط الحياة الصحي، والتزود بالمهارات

اللازمة لتعزيز صحتك، بالإضافة إلى التعرف على مصادر المعلومات الصحية الموثوقة من الجهات

المحلية والدولية وطرق الوصول إليها.

الأفكار الرئيسة للفصل

1. المفهوم الشامل للصحة والعافية وأبعاده.

2 مفهوم الصحة الشخصية ومحدداتها، والطرق المبتكرة لرفع جودة الحياة لدى الأفراد والمجتمع.

3 مفاهيم الأمراض المعدية وغير المعدية، والتمييز بينهما، ومدى انتشارها في المجتمع.

.4 نمط الحياة الصحي، ودوره في الوقاية من الأمراض والإصابات.

.5 التمييز بين مصادر المعلومات الصحية، المحلية والدولية، وتصنيفها، وإجراء بحث فيها.

أهداف الفصل

بنهاية الفصل، يتوقع أن يكون الطلبة قادرين على :

1 شرح مفهومي الصحة والعافية، وأبعادها.

2 تحديد مفهوم الصحة الشخصية ومحدداتها لدى الشباب.

3. التمييز بين الأمراض المعدية وغير المعدية، ونسب الإصابة بهما في المملكة العربية السعودية.

4 وصف ممارسات نمط الحياة الصحي المتنوعة

.5 وضع أهداف محددة لتغيير ممارسات نمط الحياة.

6 جمع المعلومات والبيانات من مصادر المعلومات الموثوقة؛ المحلية والدولية حول ممارسات نمط الحياة

.7. تعزيز القيم الإسلامية المرتبطة بالصحة.

8. تقدير ما تقدمه الجهات والمؤسسات الحكومية من خدمات وأعمال فاعلة للرقي بصحة الفرد والمجتمع.

الصحي، وراية النيلس، الدرس الأول، مدخل الصحة والعافية، الفكرة، الرئيسة

المفهوم الشامل للصحة والعافية وأبعادها.

أهداف

بنهاية الدرس أستطيع أن :

الدرس، رابط الدرس

1 أحدد مفهومى الصحة والعافية

2. أصف أبعاد العافية السبعة بعبارات بسيطة.

.3 أعطي أمثلة على جهود وطني في تعزيز بعض جوانب العافية لدى الفرد والمجتمع.

.4. أحدد مسؤولية الفرد ودوره في تحقيق أبعاد العافية السبعة في البيت والمجتمع.

5 أفسر أثر مجموعة متنوعة من الممارسات والصفات الشخصية في تعزيز العافية.

6 أقدر الجهود الدولية والوطنية المبذولة لتحسين العافية عبر مكافحة التغير المناخي الناتج عن الانبعاثات

الغازية المضرة، المفاهيم، E &، مفهوما الصحة والعافية، الصحة، العافية، Health، Wellness

يعتقد كثير من الناس أن مفهوم الصحة هي غياب المرض، بينما المعنى الصحيح لها يشير إلى الحالة العامة البدنية أو العقلية

للفرد، سواء أكان مريضًا أم خاليا من الأمراض "سليما".

الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنيا وعقليًّا واجتماعيًا ، وليس مجرد انعدام للمرض أو العجز.